TOTAL BODY WORKOUT

Cos'è il Total Body Workout?

Il Total Body Workout è un tipo di allenamento che ha lo scopo di allenare la muscolatura di tutto il corpo. Rappresenta l'evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente di migliorare il tono dei muscoli di spalle, braccia, gambe, glutei e addominali.

 

Quali benefici porta?

Grazie a piccoli attrezzi quali, sto, manubri, cavigliere, elastici, kettle bells e palla medica il Total Body Workout punta a migliorare l'efficenza del sistema cardiorespiratorio, la flessibilità, il coordinamento, l'equilibrio e la postura. Il tutto rigorosamente a ritmo di musica.

 

All'Etude De Bleuciel puoi trovare lezioni di:

 

G.A.G. (Gambe, Addominali, Glutei) lezione mirata a modellare e rinforzare la parte bassa del corpo.

 

T.B.W. (Total Body Workout) Lezione che tonifica e modella tutto lo schema corporeo.

Orario corso:

Mercoledì' 18:30 

Giovedì 20:30

 

Circuit Training. Lezione ad alta intensità che alterna fasi cardiovascolari a fasi di tonificazione.  

Orario Corso:

Lunedì 20

Venerdì 13