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Cos'è il Gyrokinesis?

Il metodo "GYROKINESIS®"coinvolge sempre il corpo intero attraverso il movimento naturale della colonna vertebrale, esattamente come avviene per molte altre articolazioni. Si può quindi affermare che il GYROKINESIS® ed il GYROTONIC® lavorano in maniera tridimensionale su tutte le articolazioni e fasce muscolari.

Questa metodologia funziona sistematicamente e delicatamente sulle articolazioni e sui muscoli con movimenti ondulatori e ritmici. La respirazione è parte maturale del metodo.

Il concetto chiave è la fluidità legata all'idea di espansione degli spazi articolari. Le posizioni non vengono mantenute a lungo e sono uniformemente ed armoniosamente collegate. Il risultato è un lavoro di allungamento e contemporaneamente di rinforzo della muscolatura generale. Avremo una schiena più "libera" meccanicamente e la parte che solitamente è dolorante avrà subito un beneficio immediato dovuta ala cambio di postura imposto dai movimenti. Possiamo migliorare la qualità della vita attraverso un lavoro divertente ed energetico