Cos'è il Total Body Workout?
Il Total Body Workout è un tipo di allenamento che ha lo scopo di allenare la muscolatura di tutto il corpo. Rappresenta l'evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente di migliorare il tono
dei muscoli di spalle, braccia, gambe, glutei e addominali.
Quali benefici porta?
Grazie a piccoli attrezzi quali, sto, manubri, cavigliere, elastici, kettle bells e palla medica il Total Body Workout punta a migliorare l'efficenza del sistema cardiorespiratorio, la
flessibilità, il coordinamento, l'equilibrio e la postura. Il tutto rigorosamente a ritmo di musica.
