Cos'è il Total Body Workout?
Il Total Body Workout è un tipo di allenamento che ha lo scopo di allenare la muscolatura di tutto il corpo. Rappresenta l'evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente di migliorare il tono dei muscoli di spalle, braccia, gambe, glutei e addominali.
Quali benefici porta?
Grazie a piccoli attrezzi quali, sto, manubri, cavigliere, elastici, kettle bells e palla medica il Total Body Workout punta a migliorare l'efficenza del sistema cardiorespiratorio, la flessibilità, il coordinamento, l'equilibrio e la postura. Il tutto rigorosamente a ritmo di musica.
All'Etude De Bleuciel puoi trovare lezioni di:
BODY TRAINING: Lezione che tonifica e modella tutto lo schema corporeo.
Orario corso:
Mercoledì ore 20
Giovedì ore 13
EASY TONE: Lezione che tonifica tutto il corpo in modo dolce con molto stretching finale.
Orario corso:
Lunedì ore 11
Venerdì ore 11
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